Günümüzde fiziksel sağlık sorunları kadar psikolojik sağlık sorunları da sık rastlanır hale gelmiştir. Toplumsa, çevresel, özel ve sosyal pek çok sorun bireyler üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Eski dönemlerde sağlık sorunlarının sadece fiziksel olanlarının önemsenmesi gibi bir durum söz konusuydu. Ancak günümüzde toplumun giderek bilinçlenmesi bireylerin yaşadıkları psikolojik sorunları da bir sağlık sorunu olarak kabul eder ve uzmandan destek almalarının gerekli olduğunu anlar hale gelmelerini sağladı. Bireysel terapi seansları kendi içinde, diğer bireylerle iletişimde, yaşama adaptasyonda sorun yaşayan kişilerin bu sorunlarına etkili çözümler üreterek ruh sağlıklarının desteklenmesi olarak nitelenir. Bireyin yaşadığı sorunun kaynağı ile ilgili yapılan tetkiklerde fiziksel bir sorun olmadığına karar verilmesi halinde bireysel terapiler devreye girer.
Bireysel Terapi
Bireysel Terapide Neler Yapılır?
Aslında bireylerin en büyük sorunu yaşamın koşturmacası, iş yaşamının yoğunluğu, özel yaşamdaki sorumluluklar, aile baskısı gibi pek çok sebepten dolayı kendilerinin ne yaşadığının farkında olmamasıdır. Bireysel terapiler sağlıklı toplumların ancak fiziksel ve psikolojik sağlığı yerinde olan bireylerle oluşabileceği mantığından yola çıkar. Bireysel terapi seanslarına uzman danışmanlar tarafından kişinin yaşadığı ve destek almasını gerektiren sorunun ne olduğunun anlaşılmasından başlanır. Çoğu zaman kişiler bir sorun olmadığını düşündüklerinden yaşadıkları şeylere de bir anlam veremezler. Seanslar süresince aldıkları eğitimler önce kendi duygularının farkına varmalarını, dolayısıyla kendilerini önemsemelerini sağlar. Kişinin kendini tanıması ve farkında olması kuracağı diğer tim iletişimlerin püf noktasıdır. Bireysel terapilerde yapılan ruhsal sorunların neler olduğunun tespiti, danışanın ifadelerinden yola çıkarak belki de farkında olmadığı sorun kaynaklarına çözümler üretilmesi ve danışana bu konuda verilen eğitimlerle bireysel olarak psikolojik anlamda sağlıklı bir hale getirilmesidir.
Neden Bireysel Terapi Almalı?
Yaşamın getirdiği zorluklar ve yüklediği sorumluluklar bazı kişilere ağır gelebildiği gibi bazıları da bu zorluklarla başa çıkarken kendisi haricinde diğer kişiler için yaşamayı amaçlar. Bu durum bir süre sonra mutlu olamama, hiçbir şeyden keyif alamama, aşırı stresli olma, sinirlilik, yaşamın boş olduğunu düşünme, amaçsızlık gibi çeşitli duygulara yol açar. Burada mühim olan bunları yaşayan kişinin bir sorun olduğunu fark etmesidir. Ancak çoğu zaman tüm bu yaşanan olumsuz duygular normal kabul edilmekte ve kabullenilmektedir. Hal böyle olunca ruhsal sorunlar giderek büyür ve içinden çıkılamaz duruma gelir. Önemli olan yaşananların henüz başlangıç aşamasındayken farkına varılarak bir uzaman desteğine başvurulmasıdır. Bu sayede bireysel terapi eğitimleri çok daha kısa sürede başarıya ulaşır ve danışanlar psikolojik olarak çok daha iyi bir duruma gelirler.
Kimler Bireysel Terapi Alabilir?
İş yaşamında yaşanan zorluklar, sosyal yaşamın yoğun koşturmacası, özel yaşamda kişilere yüklenen ağır sorumluluklar her ne kadar olması gerekenler gibi görünse de kişilerin stres düzeylerinin artmasına, stresle başa çıkma düzeylerinin de düşmesine yol açar. Doğru olan yetişkin her bireyin ruh sağlığını doğru yönlendirmek ve toplumla iletişimini verimli hale getirebilmek için ruh sağlığında henüz bir sorun oraya çıkmadan bireysel terapi desteği almasıdır. Ancak bunun sağlanamadığı durumlarda kendisinde ruhsal bir sorun olduğunu fark eden, mutsuz hisseden, eşiyle, aile bireyleriyle, iş arkadaşlarıyla ve sosyal çevresiyle iletişimine sorun olan herkesin bir an önce terapi desteği alması önemlidir. Giderek daha da zor bir hal alacak olan bu durum mutlaka bir sağlık sorunu olarak algılanmalı, çözüm yolları aranmalıdır. Bireysel terapiye katılacak olan danışanların bu katılıma kendi isteğiyle karar vermiş olması önem taşır. Bası veya zorlamayla bireysel terapiye katılmış bir bireyde başarıya ulaşma süresi uzar. Bireysel terapilerin yaşamın bir parçası olduğu gerçeği sağlıklı her birey tarafından kabul edilmelidir.
Hemen Randevunu Oluştur!
Pratik bir şekilde hemen randevunu oluştur.
Son Blog Yazıları
Günlük olarak ürettiğimiz blog içerikleriyle merak ettiğiniz sorulara yanıt bulabilirsiniz. Yanıt bulamadığınız her soru için iletişim sayfasından bize ulaşabileceğinizi unutmayın.
Sizi Arayalım
